劍橋文理學校中國中心線上學習的六點建議

　　這段時間，CATS China & CSVPA China(劍橋文理學校中國中心&劍橋藝術中國)的師生們依然進行著線上教與學。以下六點關于線上學習的建議，希望幫助同學們在線上學習時保持高效的學習狀態。

劍橋文理學校中國中心

　　自律自覺

　　養成學習的自覺自律：在家學習時保持自律是往往是很困難的，但是學生一定要在上課期間保持專注，并完成日常學習目標：

　　創建當天要完成的任務清單，并在完成時勾選。

　　學習時抵制一切誘惑，包括：手機、游戲機和零食。

　　每次完成挑戰性任務時獎勵自己。

　　學習環境

　　擁有適宜的學習環境：有一個專門的學習空間可以提高你的注意力，幫助你把空閑時間和學習時間分開。合理的學習空間是這樣的：

　　遠離干擾，選擇一個安靜的地方有助于集中精力。

　　選擇一個有足夠背部支撐和一個可以放筆記本電腦的地方。

　　如果可能的話，最好選擇提供自然光線的地方。研究證明，自然光線有助于人們更高效、更快樂、更健康、更平靜地學習和工作。

　　有效溝通

　　與他人進行有效溝通：雖然在家進行線上學習，但與同學保持聯系和溝通是很重要的，可以參與的方式包括：

　　在線上課

　　在線討論

　　在線小組任務和活動

　　及時求助

　　遇到困難時及時求助：我們所有的老師都會隨時回答你的問題。如果你有困難，向他們尋求幫助是很重要的。如果你在線上課堂中漏掉了什么內容或者需要解釋什么知識點，請不要害羞，勇敢提出來。

　　課間休息

　　進行恰當的課間休息十分必要：經過長時間的學習后，重新補充能量以提高你的注意力是很重要的。嘗試以下方法可以幫助你重獲學習動力，并防止學習疲勞：

　　按照在校時期的學習時間來制定日常規劃。

　　留出自己的時間，培養自己興趣愛好，與朋友進行交談。

　　按時吃飯，確保一日三餐及午休。

　　保持樂觀

　　始終保持樂觀：在當前充滿挑戰的時期，保持樂觀的心態尤為重要。心理健康可以使你更加愉悅、專注和精力充沛：

　　用喜歡的顏色或家人朋友的照片來裝飾你的學習空間。

　　做開心的事情，如畫畫、與朋友聯系、看喜歡的電影。

　　保持良好的飲食習慣，攝取健康的食物來增加你的能量。

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